LEKKOATLETYKA
TRENINGI
Treningi lekkoatletyczne Sporting Zielonki
W dzisiejszym świecie młody człowiek, jeśli tylko chce, może próbować wszystkiego. Może poznawać różne sporty i czerpać z nich radość. Więc dlaczego lekka? Jest różnorodna, zaskakująca, wymierna. Całościowo patrzy na dorastających zawodników i potrafi wyzwolić ich prawdziwy potencjał.
Lekka jest fundamentem. Bazuje na naturalnych ruchach.
Podnosi poziom wyżej. Aby mogli robić to, o czym zdecydują się marzyć.
Miejsce treningów:
Hala i bieżnia GOSiR w Zielonkach-Parceli, ul. Południowa 2.
Wymagany sprzęt:
- buty do biegania
- wygodny strój sportowy dostosowany do warunków pogodowych
- bidon z wodą
wtorek 16:00-17:00 (grupa kontynuująca), 17:00-18:00 (grupa od podstaw)
czwartek 16:00-17:00 (grupa kontynuująca), 17:00-18:00 (grupa od podstaw)
Grupa, od której wszystko się zaczyna. Tu odnajdą się zarówno osoby zupełnie początkujące, jak i takie, które mają już pierwsze doświadczenia z lekkoatletyką.
Grupa stworzona z myślą o dzieciach, które lubią biegać i ćwiczyć, ale jeszcze nie wiedzą czy chcą zostać biegaczami. To idealna przestrzeń do nauki podstaw ćwiczeń lekkoatletycznych, ćwiczeń na płotkach, skipów, marszy, startów z bloków, pracy ramion, pracy nad techniką. Na treningach łączymy koncentrację na indywidualnym kształtowaniu cech motorycznych z grami i zabawami lekkoatletycznymi, ćwiczeniem biegów sztafetowych, skoków w dal czy biegów przez płotki.
Doskonałe miejsce do rozpoczęcia przygody z lekkoatletyką i pokochania jej całym sercem!
poniedziałek 16:30-18:00
wtorek 17:00-18:00
środa 16:00-17:30
piątek 15:00-16:00
Grupa dla dzieci, które trenują systematycznie więcej niż rok. Wiedzą, czym jest trening lekkoatletyczny i próbują swoich sił w zawodach.
W tej grupie pokazujemy, że bieganie nie musi oznaczać wielkich wyrzeczeń. Bieganie to zabawa, zdrowe ciało, jasny umysł, nowe relacje, przyjaciele z tą samą pasją. Spotykamy się żeby aktywnie spędzać czas, trenować, dbać o siebie, podejmować wyzwania i po prostu dobrze bawić się sportem. Co nie oznacza, że nie lubimy się zmęczyć!
poniedziałek 15:00-16:30
wtorek 15:00-16:30
środa 16:00-17:30
piątek 14:00-15:30
Grupa, w której zawierają się elementy grupy I i II. Jest różnorodność ćwiczeń lekkoatletycznych, praca nad techniką, systematyczność i planowość. Są relacje, dobra zabawa, dbanie o ciało i umysł. Po co więc grupa Fortius? Wierzymy, że oprócz predyspozycji szybkościowych, młody zawodnik powinien mieć predyspozycje wolicjonalne. Mieć swoistą osobowość, serce i ducha do sportu. Albo chcieć je kształtować. W tej grupie pojawiają się wyzwania. Aby je realizować potrzebna jest cierpliwość, upór, konsekwencja, odporność na przeciwności i wiara w siebie.
